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食後なるべく2時間は時間をあけてください。
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持ち物は、動きやすい服装、水分、汗ふき用タオル、ヨガマット(数枚の無料レンタルあります。希望の方は事前に連絡お願いします。）
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公共交通機関をご利用ください。
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更衣室はとても狭いです。なるべく、あらかじめヨガができる服装でお越しください。
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当日、健康面で不安な点がある方は、指導者にご連絡ください。
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レッスン開始の15分前～20分前にスタジオへお越しください。
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レッスンがはじまってからの入室は、ご遠慮ください。
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携帯電話は、レッスンや瞑想中の集中をさまたげることになりますので、電源をきるか、無音にしてください。
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レッスン中、アクセサリーなどは、はずしてください。
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レッスン中は、マットの上でしっかりと身体を安定して頂きたいため、基本的に裸足でお願い致します。冷える場合などは、すべりにくい靴下でお願いします。
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瞑想中などは、身体が冷える場合、靴下をはいたり、上着を羽織ったりして、各自体温を調整してください。
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貴重品は、ご自分のお近くにおいて管理してください。
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途中で気分が悪くなったり、痛みがでた場合は、無理をせず、すぐに動きを中止するか、お休みのボーズをしてください。
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のどが乾いたら、我慢せず、ご自分のペースで水分をとってください。
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トイレに行きたくなったら、レッスン中でも断りなく、ご自分のタイミングでいってください。
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他の人と比べることなく、ご自分のペースでレッスンをおこないましょう。
